למה כל כך הרבה עצמאיות מרגישות מוצפות?
"אני מרגישה שהלקוחות מנהלים אותי."
"יש לי כל כך הרבה רעש בראש שאני לא יודעת מאיפה להתחיל."
"אני עובדת סביב השעון אבל מרגישה שהעסק עומד במקום."
אם המשפטים האלה מוכרים לך – את לא לבד. נשים רבות שאני מלווה משתפות בתחושת עומס, בלבול, ורצון להרגיש שוב שליטה ושקט בראש.
איך אפשר להפסיק לכבות שריפות ולהתחיל להוביל?
הצעד הראשון הוא להבין שאת לא אמורה להחזיק הכל לבד. לפעמים כל מה שצריך זה כלי קטן, פשוט ולא שיפוטי, שיעזור לך להוריד את הרעש, להכניס סדר, ולבחור כל יום מחדש במה שחשוב לך באמת.
ונתחיל עם סיפור מהחיים: צעד קטן, שינוי גדול
"פעם הייתי מתחילה כל שבוע עם רשימה אינסופית, ומסיימת אותו בתחושת כישלון. היום, בזכות כלים פשוטים, אני בוחרת בכל יום משימה אחת חשובה, ומאפשרת לעצמי להרגיש סיפוק גם מהתקדמות קטנה. זה הוריד לי המון לחץ ונתן לי חיבור מחודש לעצמי ולעסק." זה מה שאמרה לי לפני כמה שבועות אחת המשתתפות בתוכנית הופכות תכנון להצלחה, כששאלתי אותה על מה היא מרגישה שהשתנה עבורה במהלך הזמן שאנחנו עובדות יחד.
איך אני מפסיקה לדחות את עצמי – זו שאלה שאני נשאלת המון
והתשובה שלי תמיד מתחילה בהקשבה – פנימה. למה באמת חשוב לך, למה שאת באמת רוצה, ואז לראות איך אפשר להכניס את זה ליומיום שלך. כי בתכל'ס אנחנו לא צריכות מהפכה, אלא צעד קטן אחד שמחזיר לך תחושת שליטה, פוקוס ונשימה.
טיפ פרקטי: במקום לשאול "מה יש לי לעשות עוד היום מתוך רשימת המשימות שרצה לי בראש?", תשאלי את עצמך: מה חשוב לי שיקרה השבוע? ואז מתוך הכוונה הזו תבחרי פעולה אחת קטנה שתעשי היום, לפעמים זה כל ההבדל בין תחושת עומס לבין התקדמות אמיתית.
רוצה לקרוא עוד? הנה פוסט שכתבתי עם ארבעה כלים פשוטים שיעזרו לך לשלב בין העסק להורות, להכניס סדר ולשחרר עומס: 4 כלים לניהול זמן יעיל כאמא עצמאית
איך יוצרים שגרה מאוזנת ולא שיפוטית?
כמו שהבנו עד עכשיו, הפוקוס שלנו הוא לא על שלמות, אלא על תנועה עדינה קדימה. גם אם יש ימים פחות טובים, זה לגמרי חלק מהדרך. כל עוד את בוחרת כל יום מחדש במה שחשוב לך, את כבר בדרך הנכונה.
ולסיכום – אפשר גם אחרת
את לא חייבת להמשיך להרגיש מוצפת. את יכולה להחזיר לעצמך שקט בראש, שליטה וסדר בעסק, גם בלי לחץ או אשמה.
רוצה לנסות בעצמך?
מוזמנת להוריד את המתנה הדיגיטלית "שרון איתך" – כלי יומיומי, פשוט ולא שיפוטי, שיעזור לך להרגיש שוב בעלת הבית על הזמן שלך.
